Junge Erwachsene sind besonders gefährdet
Gerade bei jungen Erwachsenen wäre das hilfreich. Denn in diesem Alter manifestieren sich viele psychische Störungen erstmals(öffnet im neuen Fenster) . Das macht es gerade in dieser Zeit besonders wichtig, auf die mentale Gesundheit zu achten.
Denn Burn-out ist ein weitverbreitetes Problem. Das Deutsche Ärzteblatt berichtet(öffnet im neuen Fenster) etwa, dass im Jahr 2023 18 Prozent der 18- bis 29-Jährigen in Deutschland bereits mindestens einmal einen Burn-out erlebt hatten. Laut der Krankenkasse AOK kann das Risiko praktisch jeden treffen, der sich über längere Zeit von den Belastungen des Alltags überfordert fühlt.
Zocken könnte unterschiedlich helfen
Gleichzeitig spielen laut dem IT-Branchenverband Bitkom(öffnet im neuen Fenster) circa 90 Prozent der Menschen in Deutschland zwischen 16 und 29 Videospiele; 18- bis 29-Jährige spielen durchschnittlich 38 Minuten pro Tag(öffnet im neuen Fenster) . Da "müsste es mit dem Teufel zugehen" , sagt Strobel, "wenn es keinen Einfluss auf sie hätte" . In der Vergangenheit habe man aber vor allem auf die negativen Konsequenzen geschaut.
Dabei gibt es längst gute Evidenz dafür, dass Videospiele unser Leben bereichern können(öffnet im neuen Fenster) . "Und wenn wir positive Potenziale kennen" , dann "können wir sie auch gezielt nutzen" .
Sich selbständig und kompetent fühlen
Studien zeigen längst unterschiedliche Wege, wie Videospiele helfen können. Beim Zocken Erfolge zu erleben, könnte Menschen zum Beispiel unterstützen, sich selbständig und kompetent zu fühlen, schreiben der Oxford-University-Professor Andrew Przybylski und seine Kollegen(öffnet im neuen Fenster) . Und manche Menschen regulieren mit Videospielen ihre Gefühle, sagt eine Forschungsgruppe in Italien(öffnet im neuen Fenster) .
Die tatsächlichen Auswirkungen auf das Burn-out-Risiko muss zukünftige Forschung allerdings noch tiefer untersuchen. Eisingerich und Kollegen baten die Versuchsteilnehmer nämlich, ihr Risiko selbst einzuschätzen, statt deren medizinische Vorgeschichte abzufragen oder zu untersuchen, ob sie nach der Studie je an Burn-out erkrankten. Strobel sagt: "Solche Angaben müssen wir immer mit etwas Vorsicht genießen."
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