Stress reduzieren: Runter mit der Hasskappe!
Viele ITler stehen unter enormen Stress und ruinieren sich damit die Gesundheit und den Spaß an der Arbeit - und anderen den Tag. Psychologen empfehlen als Lösung: mit Affirmationen die eigenen Gedanken umprogrammieren.
"Was genau, gottverdammt, wollen Sie jetzt? Damit kann ich rein gar nichts anfangen!" Marcus K. war laut geworden, sehr laut. Die Köpfe seiner Kollegen drehten sich zu ihm, der Kunde am anderen Ende der Leitung war perplex - und verärgert. Er hatte lediglich angerufen und gesagt, dass das neue Kundenportal nicht richtig funktionierte. Marcus K. war damals gestresst, seit Wochen. Als Developer einer auf Web-App-Entwicklung spezialisierten Internetagentur managte er mehrere Projekte gleichzeitig und hatte manchmal das Gefühl, die Arbeit nicht mehr bewältigen zu können.
