Sportuhren: Welche Fitness- und Gesundheitsdaten sind wirklich wichtig?
Sauerstoffsättigung oder Stress, Atmung oder aerobe Leistung? Golem.de hilft bei der Körperanalyse per Sportuhr und Fitness-App.
Wie geht es dir? Die Frage klingt banal – aber wenn wir mit mehr als der üblichen Alltagsfloskel antworten möchten, wird es kompliziert. Fühlen wir uns ausgeruht, gestresst, unausgeschlafen? Klappert das Knie, rast das Herz oder knurrt der Magen? In diesem Artikel zeigen wir, wie man mithilfe von Sportuhren, Fitness-Trackern und dem Smartphone seine Selbstwahrnehmung verbessern kann.
Wearables von Apple, Garmin, Fitbit und anderen Herstellern sind richtig gut darin geworden, mit Bewegungssensoren und ein paar LEDs auf der Rückseite die Vorgänge in unserem Körper zu analysieren.