Mehr Stressresistenz? Besser wäre: weniger Stress

Die Vorstöße sieht Arbeitspsychologin Gerlmaier allerdings nicht nur positiv. Zwar rücke Gesundheitsprävention tendenziell stärker in den Fokus, aber die Unternehmen konzentrierten sich häufig auf die falschen Maßnahmen.

Stellenmarkt
  1. Senior Solution Architect (m/w/d)
    operational services GmbH & Co. KG, Frankfurt am Main
  2. Testmanager (d/m/w) IT-Planung / Steuerung
    NÜRNBERGER Versicherung, Nürnberg
Detailsuche

"Viele Firmen erkennen, dass sie aufgrund von Burnout Ausfälle haben - und versuchen, die sinkende Leistungsfähigkeit über Resilienztrainings zu kompensieren", sagt die Wissenschaftlerin aus dem Fachbereich Arbeitszeit und -organisation an der Universität Duisburg-Essen. Statt die Ursachen zu beheben, müssten Mitarbeiter also zusehen, mit dem Druck umzugehen zu lernen - ein Denkfehler seitens der Unternehmen, kritisiert Gerlmaier.

Denn: "Meist ist der Stress systembedingt und durch die Projektbudgetierung determiniert." So ist laut der Arbeitspsychologin gerade in der IT häufig abzusehen, dass Beschäftigte mit ihren Arbeitszeiten nicht hinkommen. Denn neue Lösungswege zu finden, unvorhersehbare Probleme zu beheben, das sei zeitlich schwierig zu kalkulieren.

Bei Golla ist die Situation vor dem Zusammenbruch ähnlich: nicht zu bewältigen, wie er sagt. Der gelernte Fachinformatiker für Anwendungsentwicklung übernimmt das Agenturprojekt wenige Tage vor der Deadline, ohne Einarbeitungszeit - und auch ohne Team. "Wie sich am ersten Tag herausstellte, hatten alle auf dem Projekt gekündigt", sagt Golla. Er ist auf sich allein gestellt, fühlt sich unter falschen Versprechungen ins Unternehmen gelockt.

Golem Akademie
  1. Netzwerktechnik Kompaktkurs: virtueller Fünf-Tage-Workshop
    6.–10. Dezember 2021, virtuell
  2. Linux-Shellprogrammierung: virtueller Vier-Tage-Workshop
    8.–11. März 2021, Virtuell
Weitere IT-Trainings

Möglichst schnell und möglichst eigenständig abliefern: Vor allem Freelancer dürften Gollas Erfahrungen teilen. Externe Fachkräfte sind oft besonders beansprucht, zeigen Gerlmaiers Studien. Die Ursache: "Freelancer steigen häufig als Feuerwehr in Katastrophenprojekte ein", sagt die Arbeitspsychologin.

"Wenn Unternehmen mit der Deadline nicht klarkommen, holen sie sich fachliche Unterstützung von außen, die dann ohne Einarbeitung und Kenntnis der Vorgeschichte unter Hochdruck oft 60 Stunden die Woche im Einsatz ist." Auf Dauer sei das gesundheitsgefährdend, warnt Gerlmaier, selbst wenn der Job an sich Spaß mache.

Coaching und Beratung für IT Profis, die sich beruflich weiterentwickeln wollen

Schlafstörungen als Warnsignal

Bemerkbar macht sich die Belastung körperlich und seelisch: Vor allem Schlafstörungen gelten für viele psychische Erkrankungen als Warnsignal. Auf Dauer beeinträchtigen sie laut Studien nicht nur die Konzentration, sondern verursachen auch körperliche Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Störungen und Bluthochdruck.

Auch Golla lassen die Gedanken ans Büro in den Tagen vor seinem Nervenzusammenbruch nicht mehr schlafen. Die Erschöpfung macht ihn dünnhäutig, er reagiert zunehmend gereizt: permanent im "roten Bereich", wie er es selbst beschreibt.

Am Tiefpunkt ist auch sein Selbstvertrauen verschwunden. Keine Chance, selbst dem geringsten Druck standzuhalten, erzählt Golla im Rückblick. "Irgendwann konnte ich mir nicht mehr vorstellen, dass irgendetwas fertig wird." Deadlines konnte er nicht mehr nennen.

Bitte aktivieren Sie Javascript.
Oder nutzen Sie das Golem-pur-Angebot
und lesen Golem.de
  • ohne Werbung
  • mit ausgeschaltetem Javascript
  • mit RSS-Volltext-Feed
 Burnout im IT-Job: Mit den Haien schwimmenDer Weg aus dem Burnout 
  1.  
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5.  


isaccdr 16. Sep 2020

Gegen Rückenschmerzen muss man nicht 10 Stunden Sport pro Woche machen. Es hilft gezielt...

maxule 16. Sep 2020

zumal andere Mitarbeiter gekündigt haben.

TheNX 15. Sep 2020

Hast völlig recht, da kann ich nichts dagegen sagen. Nur als Anmerkung dazu, dass es...

buggy 15. Sep 2020

Wir haben mehrfache probleme run um IT -Netzwerke wohin man immer schaut. Die mehrheit...

.02 Cents 15. Sep 2020

Ich bin dabei, dass die Aussagen des Vorposters ein wenig in Richtung "Victim Shaming...



Aktuell auf der Startseite von Golem.de
Softwarepatent
Uraltpatent könnte Microsoft Millionen kosten

Microsoft hat eine Klage um ein Software-Patent vor dem BGH verloren. Das Patent beschreibt Grundlagentechnik und könnte zahlreiche weitere Cloud-Anbieter betreffen.
Ein Bericht von Stefan Krempl

Softwarepatent: Uraltpatent könnte Microsoft Millionen kosten
Artikel
  1. Krypto: Angeblicher Nakamoto darf 1,1 Millionen Bitcoin behalten
    Krypto
    Angeblicher Nakamoto darf 1,1 Millionen Bitcoin behalten

    Ein Gericht hat entschieden, dass Craig Wright der Familie seines Geschäftspartners keine Bitcoins schuldet - kommt jetzt der Beweis, dass er Satoshi Nakamoto ist?

  2. Fusionsgespräche: Orange und Vodafone wollten zusammengehen
    Fusionsgespräche
    Orange und Vodafone wollten zusammengehen

    Die führenden Netzbetreiber in Europa wollen immer wieder eine Fusion. Auch aus den letzten Verhandlungen wurde jedoch bisher nichts.

  3. Spielfilm: Matrix trifft Unreal Engine 5
    Spielfilm
    Matrix trifft Unreal Engine 5

    Ist der echt? Neo taucht in einem interaktiven Programm auf Basis der Unreal Engine 5 auf. Der Preload ist bereits möglich.

Du willst dich mit Golem.de beruflich verändern oder weiterbilden?
Zum Stellenmarkt
Zur Akademie
Zum Coaching
  • Schnäppchen, Rabatte und Top-Angebote
    Die besten Deals des Tages
    Daily Deals • MM Weihnachtsgeschenkt (u. a. 3 Spiele kaufen, nur 2 bezahlen) • PS5 & Xbox Series X mit o2-Vertrag bestellbar • Apple Days bei Saturn (u. a. MacBook Air M1 949€) • Switch OLED 349,99€ • Saturn-Advent: HP Reverb G2 + Controller 499,99€ • Logitech MX Keys Mini 89,99€ [Werbung]
    •  /