Abnehmen: Mit der richtigen Technik zum Wunschgewicht

Wearables von Garmin oder Apple können beim Abnehmen helfen. Golem.de stellt Strategien im Kampf gegen Übergewicht vor.

15. Oktober 2023 um 10:00 Uhr / Von Peter Steinlechner

Morgens im Badezimmer Bild: Pixabay, Montage: Golem.de

Überflüssiges Gewicht zu verlieren, ist heutzutage relativ einfach. Es gibt zum Beispiel neue Medikamente auf Basis von Semaglutid und es gibt moderne Technik, etwa Smartwatches mit Kalorienzähler, aber auch Apps und mehr. In diesem Artikel stellen wir Strategien zum Abnehmen vor, aber auch zum Halten des Gewichts.

Auf Diätrezepte oder schlicht auf gesunde Ernährung gehen wir hier nicht ein - das können andere besser. Wer sich für die verschreibungspflichtigen Semaglutid-Medikamente (insbesondere Wegovy) interessiert, sollte mit seinem Hausarzt reden. Ganz grundsätzlich: Wer abnehmen möchte, muss drei Dinge beachten.